안녕하세요. 강팀장입니다. 목 뒤에 무언가 걸린 것 같은 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 편도 부분에 하얀 알갱이 가 보인다면, 편도결석을 의심해볼 수 있는데요. 입냄새의 주된 요인이기도 한 편도결석! 오늘은 편도결석 빼는법, 원인, 제거에 대해이야기 나누어보도록 할께요. 편도결석은 빼내어도 지속적인 관리가 되지 않으면 계속 생길 수 있으니 예방 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
편도결석 빼는법, 원인, 제거
[편도결석 원인]
생각보다 많은 사람들이 겪는 문제이지만, 왜 발생하는지에 대해 잘 모르는 경우가 많습니다. 편도선은 목구멍 뒤편에 위치하며, 작은 홈이 나 구멍들이 많이 있는 조직으로, 이 홈에 음식 찌꺼기, 미생물, 죽은 세포들이 쌓이게 되고, 여기에 칼슘 같은 무기질이 섞여 굳어지면서 형성됩니다.
주된 원인은 구강 위생이 좋지 않을 때 자주 발생하며, 편도선 표면이 불규칙하고 틈새가 많습니다. 제대로 닦이지 않은 이나 잇몸 사이, 특히 치아와 편도선 사이에 남은 음식물이 편도선의 홈으로 이동할 수 있기 때문입니다. 또한 만성적인 편도염을 앓고 있는 사람들이나 구조적 특성으로 홈이 깊고 많은 사람들도 결석이 생길 확률이 높습니다. 건조한 입 환경 또한 편도결석 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 침 분비가 이물질을 자연스럽게 씻어내는 데 도움이 되는데, 침 분비가 적을 경우 이 과정이 제대로 이루어지지 않아 결석이 생길 수 있습니다.
이처럼 다양한 요인이 복합적으로 작용하면서 발생하기 때문에, 꾸준한 구강 관리와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 편도결석이 자주 발생한다면 이는 다른 건강 문제의 신호일 수 있으니, 전문가의 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.
[편도결석 증상]
편도결석은 청장년 100명 중 8명에게 나타날 정도로 비교적 흔하며, 특히 20~30대 젊은 층에서 많이 발생합니다. 구강 위생이 불량한 경우나 비염, 부비동염으로 인해 콧물이 목뒤로 넘어가 후비루가 있는 사람은 편도에 세균이 증식하기 쉬운 조건이 만들어져 편도결석이 잘 생깁니다. 편도결석을 누르면 물렁물렁한 느낌과 함께 심한 악취가 납니다.
기침이나 재채기할 때 입에서 쌀알 크기의 노란 알갱이가 튀어나오는 경우가 있습니다. 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이의 정체는 편도결석으로, 편도 틈새에 상피조직 파편, 음식물 찌꺼기 등이 끼고 세균이 번식해 뭉친 알갱이입니다. 입을 크게 벌리면 편도 안쪽에 있는 결석이 보일 때도 있지만, 대부분 깊숙이 박혀 있어 보이지 않다가 양치질이나 기침, 구역질할 때 튀어나옵니다.
편도결석의 대표 증상 중 하나는 심한 입 냄새입니다. 평소 양치질 열심히 하고 치아와 혀의 상태가 깨끗한데도 입 냄새가 날 수 있습니다. 음식을 삼킬 때, 목에 이물감을 느끼기도 하고 목이 아프기도 하며 귀의 통증을 호소하기도 합니다. 편도결석은 다른 신체 부위의 결석과 달리 그냥 두어도 건강상 심각한 문제가 있지는 않습니다. 그러나 입 냄새와 이물감으로 일상생활에서 불편을 겪게 되면 스트레스가 심해져 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
[편도결석 빼는법]
편도결석을 치료하는 가장 정확한 방법은 이비인후과 전문의를 찾아가 상담을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다. 편도결석이 보인다고 해서 혼자 면봉이나 젓가락 등의 도구로 빼내려고 하는 것은 위험하다. 그 과정에서 편도에 자극이 되어 상처나 염증이 생길 수 있고, 오히려 편도와의 크기가 커져 결석이 재발하기 쉬워지기 때문입니다.
편도결석을 빼내야 할 때는 전문적인 방법으로 제거하는 것이 안전합니다. 또한 일부러 기침을 하거나 헛구역질을 해서 결석을 빼는 것도 옳지 않습니다. 위산이 역류하면서 역류성 식도염으로 이어지거나 목이 상할 수 있습니다.
[편도결석 예방방법]
한번 발생한 편도결석은 저절로 사라지지 않습니다. 그렇기 때문에 평소 예방이 중요한데요. 편도결석을 예방하기 위해서는 편도선염이 생겼을 때 빠른 시간 내에 치료하고, 입안에 세균이 잘 번식하지 않도록 구강 위생을 청결하게 해야 합니다. 양치할 때는 음식물 찌꺼기가 남아 있지 않도록 입 안 구석구석을 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 특히 혀 안쪽은 세균이 살기 가장 좋은 장소이므로 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 항균, 항염에 좋은 치약을 사용하는 것도 방법이 됩니다.
1.구강 위생 유지
: 양치 전 치실을 사용하여 음식 찌꺼기를 제거한 후 제거한 후 양치를 하여 입 안을 청결하게 유지합니다.
2.소금물 가글
: 잠자리에 들기 전이나 식사 후에 소금물로 가글해서 편도선 주변의 세균을 감소시켜 결석 형성을 억제할 수 있도록 도와줍니다.
3.수분 섭취
: 몸에 수분이 부족한 경우, 침 분비가 줄어들어 입 안이 건조해지고, 이는 결석 형성에 영향을 줄 수 있기 때문에 물을 주기적으로 마셔줍니다.
4.건강한 식습관
: 설탕이 많이 들어간 음식과 가공식품의 섭취를 줄이고, 신성한 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 면역력을 증진시켜 줍니다.
5.치아 검진
: 만성적인 편도염이나 다른 구강 문제를 가지고 있는 경우, 정기적인 의료 검진을 통해 편도 결석뿐만 아니라 다른 건강 문제를 예방할 수 있도록 도와 줍니다.
지금까지 편도결석 빼는법, 원인, 제거에 대해서 알아보았습니다. 편도결석을 빼내려면, 직접 빼내는 것보다는 전문가에게 진료를 받는 것이 안전합니다. 병원에 가셔서 치료 받으시기를 바랍니다. 다음에는 다른 주제로 찾아오겠습니다:)